Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung

Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung, Kinderwunsch

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere

Kundalini Yoga für Schwangere bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und achtsame Körperübungen um Gelassenheit, Klarheit und Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Du findest im Yoga zu deiner ureigenen Frauenkraft und gleichzeitig begrüßt, spürst und atmest du bewusst zum Kind. Die Übungen sind vom Beginn bis zum Ende deiner Schwangerschaft wohltuend.

Du brauchst keine vorherige Yogaerfahrung für den Kurs.

 

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Hier ein interssanter Artikel.

Dornbirn / Österreich

 

Privatstunden persönlich oder online möglich mit Claudia 

 

 

individuell & online weltweit

 Auf Anfrage: entspannt und auf deine Bedürfnisse und deines Babys eingehend bei dir zu Hause, im Studio (Dornbirn und Umgebung) oder online

 


Rückbildungsyoga

Nach dem Wochenbett (ab der sechsten Woche nach der Entbindung) kannst Du mit Yoga und Rückbildung beginnen. Besonderer Fokus liegt beim Yoga nach der Geburt auf der Stärkung und dem Schutz des Beckenbodens. Durch gezielte Yogaübungen sowie Atemübungen und Meditation kräftigst und aktivierst Du Dein Energiezentrum Beckenboden. Bauchmuskulatur und Wirbelsäule werden gestärkt und die Schultern und Nacken entspannt. Stärke und nähre Dich als Frau und Mutter in diesem Kurs.

Du brauchst keine vorherige Yogaerfahrung für den Kurs.

 auf Anfrage gerne bei euch in persönlicher Atmosphäre zu Hauseim Studio (Dornbirn Umgebung) oder online.


Partner Workshop für werdende Eltern

 

auf Anfrage gerne bei euch in persönlicher Atmosphäre zu Hauseim Studio (Dornbirn Umgebung) oder online.


Yoga in der Kinderwunschzeit

Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung nötig.

In diesem Paar- oder Einzelworkshop machen wir stärkende und reinigende Yogaübungen, die die Fruchtbarkeit anregen sowie für ein hormonelles Gleichgewicht sorgen. Venuskriyas (Partnerübung) stärken eure Verbindung, Vertrauen und Sinnlichkeit.

Ladet zusammen die Seele ein und überzeugt sie, dass genau jetzt mit euch die Zeit ist, ins Leben zu kommen.

Termin auf Anfrage

bei euch in persönlicher Atmosphäre  zu Hause, im Studio oder online