Meditation

GLOBAL SADHANA von spirit voyage (⬅️hier der Link mit Anleitung in Englisch für zu Hause)

Meditation: Vergrößere deine Ausstrahlung

Montags bis 28. Oktober um 9 h 

bei mir zu Hause: Nesselweg 1, Dornbirn-Haselstaude (bei Demmel klingeln)

freiwilliger Beitrag

Tee steht bereit für dich!

 

Wir üben für 40 Tage jeden Tag dieselbe Meditation.  40 Tage um eine Gewohnheit zu verändern - länger ist immer möglich, um sie zu festigen. 

Private Einheiten (Begleitung, Yoga, Meditation, Entspannung, Tanz, Intuitive Herzreisen, alles auch für Schwangere) in Dornbirn oder online möglich jeweils von Freitag bis Montag ab 11. Oktober, Termin-Anfragen an Claudia 

save the date * Wasserburg / Inn

15. November: Moon Dance Meditation


meditationen für zu Hause

Celestial Communication von Claudia Chandra Kiran Kaur

Gesang, Gitarre, Melodie, Video von Mauricio Karambir Singh

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Vollmondmeditation am 13. November 2016
Guru Gaitri Mantra_Gobinde Mukande
Mantra_Guru Gaitri Mantra_Gobinde_Mukand
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Gesang, Gitarre, Melodie, Video von Mauricio Karambir Singh

Ein Mantra für die Kreativität:

Har – Samen der Kreativität
Hare – Fließen und Gedeihen der Kreativität
Hari – Vollendung der Kreativität
Waheguru – Bewunderung der göttlichen Achtsamkeit


Position:

Sitze entspannt in der einfachen Haltung, die Wirbelsäule gerade. Die Ellbogen sind an deinem Körper und zu 90 Grad gebeugt. Die Handflächen schauen nach oben und die Finger zeigen nach vorne. Daumen und Zeigefinger berühren sich in Gyan Mudra (Handhaltung der Weisheit)
Augenfokus:

Dein Blick ist zur Nasenspitze mit leicht geöffneten Augen
Zeit:
Chante 11-31 Minuten und wenn du ganz wenig Zeit hast mindestens für 3 Minuten!

Heilmantra

Celestial Communication kreiert in der Schwangeren Yoga Lehrer Ausbildung 2015.

Musik von Bibi Bani Kaur