Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung

Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung, Kinderwunsch

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere

Kundalini Yoga für Schwangere bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und achtsame Körperübungen um Gelassenheit, Klarheit und Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Du findest im Yoga zu deiner ureigenen Frauenkraft und gleichzeitig begrüßt, spürst und atmest du bewusst zum Kind. Die Übungen sind vom Beginn bis zum Ende deiner Schwangerschaft wohltuend.

Du brauchst keine vorherige Yogaerfahrung für den Kurs.

 

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Hier ein interssanter Artikel.

Dornbirn / Österreich

Mittwoch 17:30 - 18:45 h (mit Claudia)

8./15./22. Mai + 5./12./26. Juni

6 Termine für 90 € oder Einzelstunde 20 €

im Pfarrsaal Oberdorf, Zanzenberggasse 1, 6850 Dornbirn

München

 

 Mittwoch 18:30 - 19:45 h (mit Katja)

im SBZ Fideliopark,  Fideliostr. 153, München Englschalking. Anmeldung bei Katja.

 

 

Montag 18 - 19:30 h (mit Vera Padmani)

in den FreiRäumen Josephsburgstraße 56, München Berg am Laim (U2 Josephsburg)

Anmeldung bei Vera Padmani

 

laufende Kurse - Einstieg jederzeit möglich

 

individuell & online weltweit

 Auf Anfrage: entspannt und auf deine Bedürfnisse und deines Babys eingehend bei dir zu Hause, im Studio (Dornbirn und Umgebung) oder über Skype

 


Rückbildungsyoga

Nach dem Wochenbett (ab der sechsten Woche nach der Entbindung) kannst Du mit Yoga und Rückbildung beginnen. Besonderer Fokus liegt beim Yoga nach der Geburt auf der Stärkung und dem Schutz des Beckenbodens. Durch gezielte Yogaübungen sowie Atemübungen und Meditation kräftigst und aktivierst Du Dein Energiezentrum Beckenboden. Bauchmuskulatur und Wirbelsäule werden gestärkt und die Schultern und Nacken entspannt. Stärke und nähre Dich als Frau und Mutter in diesem Kurs.

Du brauchst keine vorherige Yogaerfahrung für den Kurs.

 Auf Anfrage bei Katja in München Englschalking.

 

auf Anfrage gerne bei euch in persönlicher Atmosphäre zu Hauseim Studio (Dornbirn Umgebung) oder über Skype.


Partner Workshop für werdende Eltern

 Auf Anfrage bei Katja in München Englschalking.

 

auf Anfrage gerne bei euch in persönlicher Atmosphäre zu Hauseim Studio (Dornbirn Umgebung) oder über Skype.


Yoga in der Kinderwunschzeit

Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung nötig.

In diesem Paar- oder Einzelworkshop machen wir stärkende und reinigende Yogaübungen, die die Fruchtbarkeit anregen sowie für ein hormonelles Gleichgewicht sorgen. Venuskriyas (Partnerübung) stärken eure Verbindung, Vertrauen und Sinnlichkeit.

Ladet zusammen die Seele ein und überzeugt sie, dass genau jetzt mit euch die Zeit ist, ins Leben zu kommen.

Termin auf Anfrage

bei euch in persönlicher Atmosphäre  zu Hause, im Studio oder über Skype.