Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung
Yoga für Schwangere
Kundalini Yoga für Schwangere bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und achtsame Körperübungen um Gelassenheit, Klarheit und Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Du findest im Yoga zu deiner ureigenen Frauenkraft und gleichzeitig begrüßt, spürst und atmest du bewusst zum Kind. Die Übungen sind vom Beginn bis zum Ende deiner Schwangerschaft wohltuend.
Du brauchst keine vorherige Yogaerfahrung für den Kurs.
Warum Yoga in der Schwangerschaft?
Hier ein interssanter Artikel.
Dornbirn / Österreich
individuell & online weltweit
Auf Anfrage: entspannt und auf deine Bedürfnisse und deines Babys eingehend bei dir zu Hause, im Studio (Dornbirn und Umgebung) oder online
Rückbildungsyoga
Nach dem Wochenbett (ab der sechsten Woche nach der Entbindung) kannst Du mit Yoga und Rückbildung beginnen. Besonderer Fokus liegt beim Yoga nach der Geburt auf der Stärkung und dem Schutz des Beckenbodens. Durch gezielte Yogaübungen sowie Atemübungen und Meditation kräftigst und aktivierst Du Dein Energiezentrum Beckenboden. Bauchmuskulatur und Wirbelsäule werden gestärkt und die Schultern und Nacken entspannt. Stärke und nähre Dich als Frau und Mutter in diesem Kurs.
Du brauchst keine vorherige Yogaerfahrung für den Kurs.
auf Anfrage gerne bei euch in persönlicher Atmosphäre zu Hause, im Studio (Dornbirn Umgebung) oder online.
Partner Workshop für werdende Eltern
auf Anfrage gerne bei euch in persönlicher Atmosphäre zu Hause, im Studio (Dornbirn Umgebung) oder online.
Yoga in der Kinderwunschzeit
Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung nötig.
In diesem Paar- oder Einzelworkshop machen wir stärkende und reinigende Yogaübungen, die die Fruchtbarkeit anregen sowie für ein hormonelles Gleichgewicht sorgen. Venuskriyas (Partnerübung) stärken eure Verbindung, Vertrauen und Sinnlichkeit.
Ladet zusammen die Seele ein und überzeugt sie, dass genau jetzt mit euch die Zeit ist, ins Leben zu kommen.
Termin auf Anfrage
bei euch in persönlicher Atmosphäre zu Hause, im Studio oder online
