Yoga vor und in der Schwangerschaft Rückbildung und nach der Geburt

Anmeldung jetzt online möglich!

Alle Kurse werden in Kleingruppen bis maximal 10 Teilnehmerinnen unterrichtet.  Mama + Baby Yoga maximal 7 Mamas mit Ihren Babys.

Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung, Kinderwunsch

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere

Kundalini Yoga für Schwangere bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und achtsame Körperübungen um Gelassenheit, Klarheit und Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Du findest im Yoga zu deiner ureigenen Frauenkraft und gleichzeitig begrüßt, spürst und atmest du bewusst zum Kind. Die Übungen sind vom Beginn bis zum Ende deiner Schwangerschaft wohltuend.

Du brauchst keine vorherige Yogaerfahrung für den Kurs.

 

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Hier ein interssanter Artikel.

Montag 18 - 19:30 h (mit Claudia)

in den FreiRäumen Josephsburgstraße 56, München Berg am Laim (U2 Josephsburg)

Online Anmeldung.

 

Mittwoch 18:30 - 20 h (mit Katja)

im SBZ Fideliopark,  Fideliostr. 153, München Englschalking. Anmeldung bei Katja.

 

laufende Kurse - Einstieg jederzeit möglich

 

Dienstag 19:15 - 20:45 h (mit Claudia) (7.11.-19.12.2017)

 

im Nachbarschaftstreff Trudering, Bajuwarenstraße 92 (Bus 139 Halligenplatz).

 

 

Auf Anfrage: entspannt und auf deine Bedürfnisse und deines Babys eingehend bei dir zu Hause, im Studio oder über Skype


Mama & Baby Yoga

Die Mütter machen Yoga und die Babys sind als unsere größten Achtsamkeitslehrer dabei. Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Besonders nach der Geburt kann dein Frauenkörper mit Yoga unterstützt werden um Stabilität, Kraft und Muskeln wieder aufzubauen. Mit Entspannung und Meditation findest du deine Ruhe und Gelassenheit. Dein Baby ist ganz nah bei dir auf der Matte oder spielt in unserer Mitte und wird sich in deiner Aura wohlfühlen oder manchmal auch deine besondere Aufmerksamkeit fordern. Sei im Hier & Jetzt und lass dich inspirieren.

 

Der Kurs kann 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden und ist für Mamas und Babys

Yogaerfahrung ist nicht notwendig.

      

auf Anfrage

in den FreiRäumen Josephsburgstraße 56, München Berg am Laim (U2 Josephsburg)

Oder entspannt und auf deine Bedürfnisse und deines Babys eingehend bei dir zu Hause persönlich oder über Skype und gerne mit anderen Mamas und Babys zusammen


Yoga nach Der Geburt

auf Anfrage: entspannt und auf deine Bedürfnisse eingehend bei dir zu Hause, im Studio oder über Skype gerne zusammen mit deinem Baby


Partner Workshop für werdende Eltern

Partner Abend
Partner Abend

Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung nötig.

Ich lade Euch und Eure Partner herzlich ein, eure Verbindung zwischen euch als Paar zu stärken. Dadurch gewinnst du Vertrauen in dich und in deinen Partner und in Euch als Team, das Euch bei der Geburt und als Eltern Eures Kindes unterstützen kann. Es gibt auch Raum eure Fragen und Gedanken einzubringen.

Kursinhalte: Körperwahrnehmungs-, Atem-, Partnerübungen und -meditation, Wahrnehmungsreise zum Baby, Geburtshaltungen, Austausch...

auf Anfrage in den FreiRäumen Josephsburgstraße 56, München Berg am Laim (U2 Josephsburg).

 Auf Anfrage bei Katja in München Englschalking.

 

auf Anfrage gerne bei euch in persönlicher Atmosphäre zu Hauseim Studio oder über Skype.


Yoga in der Kinderwunschzeit

Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung nötig.

In diesem Paarworkshop machen wir stärkende und reinigende Yogaübungen, die die Fruchtbarkeit anregen sowie für ein hormonelles Gleichgewicht sorgen. Venuskriyas (Partnerübung) stärken eure Verbindung, Vertrauen und Sinnlichkeit.

Ladet zusammen die Seele ein und überzeugt sie, dass genau jetzt mit euch die Zeit ist, ins Leben zu kommen.

Termin auf Anfrage

bei euch in persönlicher Atmosphäre  zu Hause, im Studio oder über Skype.