Einmal im Monat wird getanzt bei MoonRose

Vollmond ist vorbei und wir bewegen uns mit dem abnehmenden Mond zum Neumond hin.

 

Was bewegt dich?

 

Du wirst dich über den Tanz ausdrücken, genauso wie du es fühlst so zwischen dem Vollen und dem Neuem, HALB eben und doch GANZ. Halb das Helle und halb das Dunkle.... und da brauchen wir nicht graben oder wühlen, oder sonst irgendetwas tun, es ist bereits da und du darfst es mit deinem Körper fühlen, bewegen oder in der Stille sein, ganz frei, egal ob es eine Meditation oder Transformation wird.

 

Am Ende zur Integration werden wir länger Meditieren (15-30 min) im Sitzen mit einer Meditation aus dem Kundalini Yoga.

 

Ich freu mich mit euch zu sein, da jede*r einzelne von euch den Raum mitgestaltet mit seinem*ihrem SAT NAM (wahre Sein).

 

Bringt gerne was kleines aus der Natur (Stein, Blüte, Zweig...) mit für den Altar und für dich als Erinnerung und Kraftquelle.

 

Für ALLE ab 14 Jahre, Erfahrung im Tanz, Yoga oder Meditation ist nicht notwendig!

Eure Claudia Chandra Kiran


meditationen für zu Hause

Celestial Communication von Claudia Chandra Kiran Kaur

Gesang, Gitarre, Melodie, Video von Mauricio Karambir Singh

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Vollmondmeditation am 13. November 2016
Guru Gaitri Mantra_Gobinde Mukande
Mantra_Guru Gaitri Mantra_Gobinde_Mukand
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Gesang, Gitarre, Melodie, Video von Mauricio Karambir Singh

Ein Mantra für die Kreativität:

Har – Samen der Kreativität
Hare – Fließen und Gedeihen der Kreativität
Hari – Vollendung der Kreativität
Waheguru – Bewunderung der göttlichen Achtsamkeit


Position:

Sitze entspannt in der einfachen Haltung, die Wirbelsäule gerade. Die Ellbogen sind an deinem Körper und zu 90 Grad gebeugt. Die Handflächen schauen nach oben und die Finger zeigen nach vorne. Daumen und Zeigefinger berühren sich in Gyan Mudra (Handhaltung der Weisheit)
Augenfokus:

Dein Blick ist zur Nasenspitze mit leicht geöffneten Augen
Zeit:
Chante 11-31 Minuten und wenn du ganz wenig Zeit hast mindestens für 3 Minuten!

Heilmantra

Celestial Communication kreiert in der Schwangeren Yoga Lehrer Ausbildung 2015.

Musik von Bibi Bani Kaur

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Sat Narayan Wahe Guru
Friedensmantra und für das Element Wasser
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Humme Hum Iam Thine
Erkenne, dass du die andere Person bist * Recognize the other person is you
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